Mitä hyötyä paljasjalkakengistä on?


Paljasjalkakengät, Oppaat by Ville J., 22.03.2021
Paljasjalkakenkiin siirryttäessä keho oppii vähitellen toimimaan luonnollisella ja tarkoituksenmukaisella tavalla. Monet huomaavat jalkaterien ja varpaiden linjausten muuttuvan. Isovarpaan asettuminen optimaaliseen, suoraan linjaan on yksi merkittävimmistä muutoksista koko askelluksen toimivuuden kannalta. Ohut pohja mahdollistaa tarkemman proprioseptiikan eli palautteen, jonka keho saa alustasta. Tällä on merkitystä mm. tasapainon ja kehonhallinnan kannalta, millä voi olla vaikutusta loukkaantumisriskin pienenemiseen.

Koska jalkaterämme vaikuttavat kaikkeen niiden yläpuolella olevaan on hyvin mahdollista, että paljasjalkakenkiin totuttuasi erilaiset alaraajojen, lantion, selän ja niskan jäykkyydet ja epämääräiset kiputilat pikkuhiljaa helpottavat.

Monet länsimaiset ihmiset kärsivät erilaisista toiminnallisista alaraajaongelmista, joita hoidetaan yleensä fysioterapialla. Esimerkiksi jalkaterän pieniä lihaksia on kuitenkin hyvin vaikea harjoittaa yksittäisillä harjoituksilla Paljasjalkakenkiä käytettäessä, luontaisen liikkumisen seurauksena, harjoitteet saadaan kohdistumaan oikeaan paikkaan ja lisäksi toistomäärät ovat myös huomattavan suuria - otammehan päivän aikana tuhansia askelia.

Usein paljasjalkakengistä kysytyt kysymykset Paljasjalkakenkien hyötyjä [Duodecim - terveyskirjasto.fi, avautuu uuteen ikkunaan]


Mitä käyttäjät itse sanovat

Muistathan lähdekriittisyyden. Kaikki alla mainitut ihmeparantumiset eivät välttämättä ole paljasjalkakenkien ansiota.




[Lähde: Facebook-keskustelu 22.3.2021 Paljasjalkakengät (keskustelu ja kirppis) -ryhmässä]

Sinua saattaa kiinnostaa myös

Vinkkejä ballerinojen käyttömukavuuden lisäämiseksi

Ballerinat, nuo klassisen kauniit ja ajattomat jalkineet ovat oivallinen valinta esimerkiksi työkengiksi ja tietysti kesään. Onnekkain löytää paljasjalkakenkien maailmasta itselleen juuri sopivat ja mainiosti istuvat ballerinat. Mutta mitä vaihtoehtoja on sillä jonka jalkaan n...

Vapaat varpaat voivat olla väylä kehotietoisuuden lisääntymiseen

Ehkä olet ajatellut (odottanut?) innostuvasi liikkumaan ja hetken aikaa puhtia on tuntunutkin riittävän, mutta sitten homma on tyssännyt kuin seinään. Kun huomaat valuvasi sohvanpohjalle sohvatyynyjen läpi millaisia ajatuksia sinulle tulee silloin mieleen? Ehkä olet ajatellut ...

Kenkien huoltaminen – pakkopullaa vai mielekästä puuhastelua?

"Ei vitsi että on kivat kengät. Pitäisköhän näille tehdä jotain että nää näyttäis pidempään asialliselta? Olis voinu kysyä siltä myyjältä.." Kenkien asianmukainen huolto on ekoteko. Kenkien käyttöikään vaikuttaa. Paljasjalkakenkien(kin) huoltaminen sujuu leppoisasti kun sii...